ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Наталья, к сожалению, нет волшебных таблеток, которые помогли бы безопасно и легко снизить вес, не прилагая к этому усилий. Имеющиеся сейчас препараты для коррекции веса дают множество побочных действий и эффект от них сохраняется, пока вы принимаете таблетки. Поэтому рекомендации остаются те же - снижение веса должно быть физиологическим(рациональное питание +активные физические нагрузки). Не нужны разгрузочные дни, они достаточно тяжело переносятся, просто из питания надо исключить жирные калорийные продукты, в рационе должны преобладать овощи и фрукты, нежирные мясные и молочные продукты, рыба, зелень. Кушайте часто, 5-6 раз в день, но по немногу. Ну а физкультуре придется посвящать хотя бы выходные дни(не пресс, а ходьба быстрым шагом или танцы). Я бы Вам советовала также сдать кровь на ТТГ, сахар крови натощак и после еды. Давление не повышается? Цикл регулярный? При отсутствии эффекта от сочетания диеты и физкультуры эндокринолог при личном посещении может назначить один из препаратов Сибутрамина, но это можно сделать только очно, чтобы врач мог учесть все имеющиеся у Вас противопоказания, прежде всего проблемы с сердцем, давлением.