ПОИСК ПО САЙТУ:
ВЫСОКИЙ ПУЛЬС НА ТРЕНИРОВКЕ
Александр Муж., 33 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
28.01.2020 19:06
Добрый день!
Из диагнозов: ВСД.
Занимаюсь боксом 2-3 раза в неделю. Тренировка длится около 1 - 1,5 часа. из этого времени 20-25 минут мой пульс повышается до 185-190 ударов (по данным нагрудного пульсометра). В тренировке есть 8 раундов по 3 минуты каждый и 1 минута отдыха между раундами. Так в каждые из этих раундов, 3 минуты мой пульс поднимается и держится на отметке 180-190. Затем после каждого раунда следует минута отдыха, за которую пульс спускается до 150-155, затем опять раунд и все повторяется.
Сердце проверял - никаких патологий.
Вопрос:
Можно ли так тренироваться? Опасен ли пульс 180-190 в течение 20-25 минут ? Окисляется ли миокард от этого? не происходит ли дистрофии сердца?
Насколько я понял поддерживать такой пульс опасно, но опасно только в том случае, если это длится часами, а не 20-25 минут.
Спасибо
Из диагнозов: ВСД.
Занимаюсь боксом 2-3 раза в неделю. Тренировка длится около 1 - 1,5 часа. из этого времени 20-25 минут мой пульс повышается до 185-190 ударов (по данным нагрудного пульсометра). В тренировке есть 8 раундов по 3 минуты каждый и 1 минута отдыха между раундами. Так в каждые из этих раундов, 3 минуты мой пульс поднимается и держится на отметке 180-190. Затем после каждого раунда следует минута отдыха, за которую пульс спускается до 150-155, затем опять раунд и все повторяется.
Сердце проверял - никаких патологий.
Вопрос:
Можно ли так тренироваться? Опасен ли пульс 180-190 в течение 20-25 минут ? Окисляется ли миокард от этого? не происходит ли дистрофии сердца?
Насколько я понял поддерживать такой пульс опасно, но опасно только в том случае, если это длится часами, а не 20-25 минут.
Спасибо
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |