Главная / Бесплатные консультации / Кардиология / Кардиолог / Бег и сердце

БЕГ И СЕРДЦЕ

№1120094 Бег и сердце
игорь Муж., 40 лет. бобруйск
Зарегистрированный пользователь
12.04.2025 10:47
Здравствуйте.
Диагноз: эссенциальная (первичная) гипертония.
Экг: СР86. ВЕРТ ЭОС. НПР НИЖН ОБЛ.
Можно ли бегать 3 км в день?
Спасибо
Другая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Перед началом любых тренировок при гипертонии необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он подберёт вид и режим физических упражнений с учётом ваших индивидуальных особенностей.
Бег в среднем темпе может быть разрешён при гипертонии, но важно следить за частотой пульса во время тренировок. Людям с артериальной гипертензией рекомендуется оставаться в зоне 50 – 70% от максимальной частоты сердечных сокращений. При выполнении физической нагрузки уровень артериального давления повышается, поэтому нужно контролировать его до и после занятий. В норме показатели давления возвращаются к исходному значению в пределах 10 минут. Если этого не будет происходить, необходимо будет уменьшить интенсивность физических нагрузок.


    
Время создания: 12 Апреля 2025 15:22
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.05.2007
20:09
вадим :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 797
21.10.2007
13:15
Наталья :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 795
31.10.2007
09:15
НИНА :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 3
Сообщений: 793
29.10.2007
10:28
Светлана :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 3
Сообщений: 791
19.10.2007
20:09
Николай :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 792
01.11.2007
10:44
Маргарита :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 1
Сообщений: 792
15.02.2014
20:08
Ксения :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 487
12.10.2015
15:14
htc700 :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 440
01.10.2019
21:39
Татьяна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 429
25.09.2019
20:31
Елизавета :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 425