НЕРВЫ

Мне во время таких приступов очень хорошо помогало следующее: встаешь на четвереньки, голову опускаешь ниже туловища на пол, и дышишь... находишься в таком положении минут 5-10. Как рукой снимало! Пульс приходил в норму и сразу наступало успокоение. В этом случае я обходилась без лекарств. Ну это разумеется можно было делать только дома На улице такие упражнения прохожим показались бы странными А настраивать себя как-то у меня до сих пор не получается. Наверное, главное мыслить позитивно. Когда бывает плохо или трудно отвлечься от мыслей я вспоминаю что-то интересное и веселое из прошлого, вспоминаю как справлялась раньше с трудными ситуациями, это тоже хорошо помогает обычно.
Но до сих пор так же как и вы реагирую на визиты к врачам или на любое стрессовое событие (для меня это и поход в магазин, и нахождение в компании незнакомых людей и т.д.), кружится голова, сердцебиение, хочется убежать скорее и остаться наедине с собой. Над этим наверное надо более глубоко и серьезно работать!

Все врачи, в том числе и кардиологи уверили меня в том что это не опасно значит это действительно так! Вы найдите грамотного специалиста - психиатра, или психотерапевта. Только он должен быть действительно настоящим профессионалом. Я маюсь этой проблемой уже 11 лет. Только сейчас нашла хорошего доктора. До него объехала всю страну, была в разных городах, в т.ч. в Питере в Центре психологической разгрузки (кажется так называлось) доктора Курпатова. Никто особо мне ничем не помог. Очень важно найти доктора, которому можно доверить свое здоровье. И тогда, я надеюсь, и тебя вылечат... и меня