АДРЕНАЛИН И СЕРЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Здравствуйте. У меня вроде как ВСД, невроз может, в общем планирую на сеанс к психотерапевту. Но есть и кардиологические проблемы. Имеется блокада правой ножки пучка гисса, пролапс митрального клапана 5мм.
Реагирую чувствительно на стресс. При эмоциях, особенно негативных поднимается давление, от 140/90 и выше, во время паники (бывает и такое доходит) до 200/120. В спокойном состоянии обычно не выше 140/90.
Но в день минимум 2-3 легких стрессовых ситуаций испытываю (работа, метро, бытовые проблемы и т.д.) Следовательно часто повышается давление. И я начинаю этого подъема остерегаться, потом беру тонометр, вижу цифры и оно еще выше. Получается замкнутый круг и куча фобий, основная - сердечная фобия. Боюсь, что будет гипертония,, не выдержит сердце или сосуды. ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?
Хочу помимо психотерапевта еще и самому справиться со страхами. То есть стараться не избегать стрессы, а наоборот провоцировать и выроботать имунитет, то есть например - кататься на атракционах с сильным выплеском адреналина, записаться на единоборства, не думать о давлении во время конфликта, а наоборот до конца разрешать конфликтную ситуацию! ЧТО ДУМАЕТЕ НА ЭТОТ СЧЁТ? ИЛИ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ ТАКИЕ ПОДЪЁМЫ ДАВЛЕНИЯ И ПУЛЬСА, Т.К. МОЖЕТ ПЛОХО КОНЧИТСЯ И ПЕРЕЙТИ В ГИПЕРТОНИЮ?