ЛЕЧЕНИЕ ВСД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ЗДРАСТВУЙТЕ,у меня вот какая проблема:до армии был здоровый,занимался спортом,после армии-два года постоянного недосыпания пришел,начал немного выпивать в течении нескольких недель-после произошел какойто щелчок,раньше ничего небоялся практически,теперь появилось постоянное чувство страха,не понятно чего,дрожж в руках,головная боль,чувство как-будто мир и мои действия не реальные,а самое главное это постоянная сухость во рту,когда ложусь спать посещают постоянные мысли-тревожные и т п.думал само пройдет не проходит,не пью и не курю уже больше года,но тем неменее прогресов никаких нет пробовал пить настои мелисы,пустырника,прочитал 2 е книги доктора Курпатова,масажи воротниковой области тоже самое,вот и хочу составить какой-нибудь график всяких упражнений,приема лекарственных средств для попытки выйти из этой дыры.заранее благадорю за помощь и поддержку.ваш постоянный читатель Андрей Л.