ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Судя по всему, речь идёт о синдроме предменструального напряжения.

Обсудите тему с гинекологом и психиатром.

Здравствуйте Мария.
ПМС возникает в связи с повышенным уровнем эстрогенов в последние дни цикла и со снижением уровня естественного прогестерона, который вырабатывается яичниками в этот период.  
1. Лекарственные препараты (назначаются врачом!),   
гормоны: прогестерон и прогестины;   
гормональные противозачаточные средства (смягчают симптомы ПМС, т.к. яичники в это время отдыхают);   
антипростагландины (для снятия болей);   
венотонизирующие (для снятия тяжести в ногах);   
антидепрессанты и седативные средства;   
мочегонные (снижают внутричерепное давление и уменьшают головные боли);   
препараты, улучшающие кровоснабжение мозга и др.   
Данное лечение обязательно проводит врач, т.к. каждый случай индивидуален, причины и течение ПМС отличаются у разных женщин.        
2. Витаминно-минеральные добавки:    
минеральные добавки (магний – Магне В6, кальций, железо, цинк);    
витамины (С, А, Е, группы В, особенно В6).        
3. Средства «мягкой» терапии:    
психотерапия.
Начните решение проблемы, с получения очной консультации у врача-эндокринолога и врача-психотерапевта.
Просто психиатр, Вам к счастью - не нужен!