МАКСИМАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ

Здравствуйте доктор.
У меня такой вопрос - с рождение имею глазной подарок в виде астигматизма -5 и дальнозоркость 5 - это примерно в каждом глазу. Вопрос такой - с какими диоптриями подбирают очки? Раньше, когда жил в России несколько врачей (в числе и те, которых хвалили) говорили, что очки подбираются с диоптриями несколько меньшими. например если в глазу +5 то очки делают на +4.5 - ну что-то в этом роде. Объясняли тем, что так надо делать, что бы зрение не падало. Теперь живу в другой стране с довольно развитой медициной. Когда я задавал этот вопрос нескольким врачам и оптометристам (в том числе и тем, которых хвалили )))) ) они смотрели на меня непонимающим взглядом и интересовались, кто мне такую глупость сказал. Говорили, что зрение может измениться, но это не от того, что они делают самые большие, подходящие диоптрии в очках.
А вы что скажете?

Ну и еще вдогонку, если не сложно...

Астигматизм очками полностью не выправляется - это правда? По Исходя из вашего опыта, с такими диоптриями до скольки процентов возможна коррекция очками? У меня в очках правый глаз 6/12 левый 6/9, а вместе где-то 6/8.

Что бы вы посоветовали - может какие-то упражнения, витамины, что бы зрение не падало - или просто проверяться регулярно?