ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Ортопед / Протрузии пояснично-крестцового отдела
ПРОТРУЗИИ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА
Антон Муж., 37 лет. Россия Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован)
16.01.2022 18:16
Здравствуйте! Имею несколько протрузий в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. С августа 2021 года решил вместо бассейна укреплять спину в домашних условиях упражнениями с гантелями. Взял небольшой вес 6-8 кг одна гантель, упражнения делал стоя, но постарался исключить осевую нагрузку, то есть делать только махи, бицепс, не делать жимы и т.д., но я не специалист и мог что-то делать неправильно. Тренировки делал 2-3 раза в неделю по 20 минут. Через 5 месяцев на фоне неудачного движения случилось довольно сильное обострение болей в спине. Занятия прекратил. Скажите я мог такими тренировками увеличить размеры протрузий и даже усугубить их до грыжи? Спасибо заранее за ответ!
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации