КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ ХОНДРОИТИНА СУЛЬФАТ?

Здравствуйте.Качаюсь для себя уже 17 лет. Проблемы начались, полтора года назад, когда пошёл в зал. До того только дома - видно не перетруждался. Дорвался, стал тяжёлые приседы делать со штангой на один раз. и видимо что-то повредил в колене. Сделал перерыв, и стал приседать в медленном темпе с меньшим весом на 20-30 раз. Сейчас пошли боли при приседании, или когда долго сижу на низком стуле (работа такая). Ортопед сказал, что видно немного мениск стёрся. Назначил физиотерапию. Но, никаких глубоких проверок не назначил. Если нет серьёзной угрозы здоровью, никто тут такое делать не будет. То, что я качаюсь, и хочу и дальше продолжать - моё личное дело.
Сейчас пока приседать прекратил, только неполные разгибы на тренажёре делаю, чтоб связки не расслаблялись. Принимаю таблетки с глюкозамин сульфатом, ,хондроитин сульфатом, и MSM.
Вопрос - могут ли эти таблетки и физиотерапия помочь восстановить стёртый мениск.
На крайний случай думаю обратиться к костоправу - он может сдвинуть постепенно обе части мениска, так, чтобы они двигались по нестёртым ранее частям.
Приседать всё равно буду, хоть и с малым весом. Меня на « скамейку запасных» только вперёд ногами вынесут.

Денис,разумней будет выполнить МРТ сустава и проконсультироваться по результату с ортопедом