НАСМОРК

Здравствуйте! У меня с самых ранних лет заложен нос (в холодную пору года-критически,в теплую-«жить можно»). В больницу обращался,в детстве даже аденойды удоляли,позже прописывали море препаратов (капель,различных прогреваний и т.п.),но если чесно-это все мизерно помогало,да и на короткий срок.... Диагноз вроде как «хронический насморк»,мол по наследству словил. Как мне выйти из этого положения? «заложеный нос» портит всю жизнь,особенно весной-осенью т.к. по ночам храплю до содрогания стен (и не только),от храпа цепная реакция идет до ужасной и ежедневной боли в горле,а там,сами понимаете,на раздраженное горло и инфекцию легко подхватить..... А сидеть на каплях,которые уже не помогают и удалять ежегодно аденойды (от процесса коего тоже толку мало) я не собираюсь. Дайте совет!!! Заранее преблагодарен Вам!