О ПРОФИЛАКТИКЕ ПАРАПРОКТИТА И ИССЕЧЕНИИ СВИЩА

Здравствуйте! две недели назад перенес вторую операцию по иссечению свища (рецидив). Возник он на том же месте, что и в первый раз, в связи с чем мучают некоторые сомнения. До первой операции (в феврале 2011) у меня свищами была поражена обширная область жировой клетчатки, с двух сторон вокруг заднего прохода, вплоть до мошонки. Наружных отверстий было около 8, жировая клетчатка буквально сгнивала, температура держалась 39. Все это произощло всего за месяц (чему врачи твердо не верили). За день до операции у меня вновь соскочил абсцесс, видимо из за клизм. Во время операции врач его вскрыл, вставил тампон и провел лигатуру. Вопрос: можно ли сразу проводить лигатуру сразу после вскрытия гнойника? Вроде читал, что свищ образуется через 3 недели после вскрытия и его трудно обнаружить?
И вот спустя 9 месяцев вновь возник свищ, только с иными симптомами - никакого отека и асбцесса, просто острая боль при дефекации, и тупая при ходьбе.
Что сделать чтобы свищи больше не появлялись? Запоров и диареи у меня не было. Может, сидеть долго нельзя? Такое ощущение, что свищ образовался от того, что я стал много сидеть, готовиться к сессии (все лето работал на стройке). Спиртное не употребляю, острую пищу тоже стараюсь не принимать, а остальное всё ел, т.к врач тогда не дал никаких особых указаний, как и в этот раз. Стул соблюдал ежедневный. Что нельзя есть после операции (рана еще кровоточит)? И от чего следует насовсем отказаться, чтобы вновь не было рецидива? Можно долго сидеть, ездить на велосипеде с весны?