КАК ПРАВИЛЬНО ПОДТИРАТЬСЯ?

Здравствуйте!

У меня в течении последних 5 лет возникла проблема.
После того как я схожу в туалет (покакаю), если после этого я хожу (двигаюсь пешком), то у меня возникает раздражение кожи вокруг анального отверстия. Если после этого сидеть, то раздражение не заметно. Пробовал после, туалета дополнительно брать тряпочку, смачивать ее и подтираться - все равно если ходить, то кожа раздражается. Помогает только подмывание в ванной. Но подмываться в ванной я могу только в выходные, потому, что обычно в туалет я хожу на работе.

Субъективно такое ощущение, что на коже вокруг анального отверстия остается кал. (если дополнительно подтираюсь влажной тряпочной, то на тряпочке видны следы кала - подтирание влажной тряпочной полностью не помогает)
Поискал ответы в интернете - там дают все шутейные ответы, а мне не смешно.
Подскажите, возможно я не верно подтираюсь?
Или дайте ссылку на сайт где почитать как правильно подтираться.

Заранее благодарен за ответ.
Сергей.