УХОД ИЗ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

мне 27, я очень тяжело подпускаю к себе парней привыкать нужно долго к человеку; первая любовь в 16 лет до 21 были вместе, он изменял поднимал руку я терпела не могла уйти будто дышать не могла без человека. меня из этих больных отношений вытащил кое как его лучший друг с которым мы общались все вместе и я стала встречаться с ним было легче так как уже более привыкла к нему , других рассматривать не могла да и с ним начала потому что надоел со своей любовью и все то и дело кричали попробуй, спустя время поняла что вроде полюбила его но и начались проблемы его вредные привычки и тд я понимаю что не хочу быть в таких отношениях ухожу но возвращаюсь снова и снова хотя я душой понимаю все| каждый день психую но тяжело уйти раз и навсегда;если ухожу потом даже ночью тяжело спать внутри все трясет, расставалась начинала общение с другим понимала что он вообще не мое никак другое общение другое все я снова ревела ночами не спала и вернулась, я думаю я больна психически я незнаю что мне делать и к кому обращаться за помощью я не знаю как уйти из токсичных отношений перебороть себя и не вернуться..?как проработать это все и вздохнуть новой жизнью?