УВАЖАЕМЫЕ!Я НЕ МОГУ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ И УЛУЧШИТЬ СЕБЯ

Здравствуйте,не знаю что и как..ну вот:я не могу по любить себя,перестать ревновать мужа к любому человеку будь то друг или девушка,муж в командировку второй раз(1й на пол года,2й на 3 месяца-сегодня уехал)у меня чувство что я брошенка и будто меня порализовало, лёгкое отвлечение на короткое время это набить желудок до безобразия и как только я перестаю его набивать лишь слёзы и чувство одиночества до самого его приезда......пока не уехал в моих планах: «так сяду на диету пойду на фитнес, а он приедет и будет ошарашен какая я стала....я не могу найти подходящих слов .что внутри происходит а если и нахожу то всё очень не разборчиво и вообще мне кажется. что я мужу не нужна. что он такой классный все его любят и он кайфует а я...очень рада его успехам и искренне его подержую всё от не довольства собой и тем кем я являюсь в этой жизни и как выгляжу и мне кажется что не по плечу мне всё исправить я опускаю руки с огромным желанием что-то делать....я не могу больше высказывать всего того что во мне просто кажется что пишу кашу мала и если с кем делюсь то в ответ сделай так и так я понимаю что нужно так и так но сама как будто привязана и не диеспособна при этом ничего не делаю.....я знаю точно что мужа люблю но мне в жизни..ааа по жизненный депресняк......