СТАЛА РАССЕЯННОЙ,ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ,КАК БУДТО САМА СЕБЕ НЕ ПРИНАДЛЕЖУ

Мария! Симптомы, которые Вы описываете похожи на симптомы депрессии . Возможно, Ваша депрессия связана с усталостью, возможно, Вам не хватает поддержки от Ваших близких, причин может быть множество... Я бы рекомендовала Вам обратиться за помощью к психотерапевту, т.к. не всегда человек может самостоятельно выйти из депрессии или найти причины своего состояния.
И всё же попытайтесь и сами сделать свою жизнь более яркой. Установите приоритеты, выбирайте реальные, достижимые цели. Творческий подход делает любое занятие интересным. Однообразие и монотонность способна навеять скуку на любого человека. Меняйте обстановку, окружение, свои занятия и себя. Жизнь интересна, когда она наполнена самыми разнообразными впечатлениями. Их дарят необычные для вас занятия, места, люди, произведения. Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. У него всегда много желаний, планов и дел, а на горизонте всегда виднеются новые интересные идеи и проекты.Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций. Применяя эти принципы, вы сможете сделать свою жизнь интереснее. Пусть ваша жизнь вам нравится! Удачи и приобрести вкус к жизни!!!

Здравствуйте, Мария!

Вам нужна помощь специалиста-психотерапевта. Он вместе с Вами разберется в сути проблемы и проведет необходимую коррекцию. Не затягивайте с обращением! Чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее!

Мария, найдите утром 30-40 минут для того, чтобы сделать упражнение "Утренние странички". Берите тетрадь , ручку и записываете свои мысли, и так три страницы. Если мыслей нет, так и пишите мыслей нет - все три страницы. Писать шесть недель, читать не обязательно. Результат потрясающий!!!

Здравствуйте, Мария! Поможет очная консультация специалиста. Не теряйте времени. Удачи!

Мария!

Сходите  на прием к врачу-психотерапевту. Это оптимальный вариант решения Ваших проблем. Не теряйте время за поисками ответов в сети.