БОЮСЬ СМОТРЕТЬ В ГЛАЗА

Добрый день! Мне 19 и у меня комплекс, который развился с 7 лет, а сейчас это начало доставлять проблемы. В школе я была изгоем, потому что носила очки. Подростки издевались надо мной, многие из них акцентировали внимание на очках... И я привыкла смотреть в пол. Отворачиваться. Меня даже словесно заставляли это делать. Я привыкла. А сейчас я поняла, что боюсь смотреть людям в глаза. У меня панический страх. А когда заставляю смотреть человеку в глаза, то секунд через 5 у меня выступают слёзы и я снова смотрю в пол. Я уже не ношу очки. Мне нечего бояться. Но страх остался непринуждённо это делать у меня не получается. Ощущение, что делаю это по приказу, насилуя себя. И мне гораздо легче не смотреть в глаза. Но это создаёт проблемы как в общении, так и в личной жизни, которой нет, в отношении ко мне людей. Что я постоянно волнуюсь и мои глаза либо смотрят в пол или сторону, либо бегают в волнении, либо смотрят затравленным взглядом, а потом слёзы... Как мне научиться непринуждённо смотреть людям в глаза? Была на очном приёме у психолога, он сказал, что нужно перебарывать себя. Но когда я перебарываю, у меня выступают слёзы и я всё равно отворачиваюсь...