ПРОБЛЕМЫ С САМООЦЕНКОЙ

Мне через пару недель будет 30 лет. У меня есть хорошая работа, жилье, живу с гражданским мужем и его сыном (мы вместе 4 года). Мужу 39 лет, его сыну 17. У нас нет собственных детей (мы хотим, только пока не получается). Все кажется хорошо. Только мне кажется, что у меня все плохо. У меня настолько стала низкая самооценка, что я сама это чувствую, а сделать ничего не могу. У меня очень эгоистичный муж. Он никогда не скажет хорошего слова, не похвалит, а скорее всего отругает. У меня нервная и очень ответственная работа. На ней каждый день приходится принимать решения, брать на себя ответственность. Но вот дома я не могу и шага сделать без мнения и одобрения мужа. Машину мне водить нельзя, потому что мало опыта, и вообще он сам лучше это делает. Купить новый комплект постельного белья нельзя, потому что ему надо посмотреть как он выглядит. Одной мне ехать в отпуск нельзя, а он сам не хочет да и не может (работа не позволяет). Ну может это звучит и не так убедительно, но все вместе настолько опустило планку моей самооценки, что ниже некуда. Да и с пасынком не все гладко складывается. Мне стало вообще казаться, что и цели то в жизни нет, и никто меня не любит и т.п. Мне бы хотелось попросить помощи. Подскажите способы поднятия самооценки, борьбы с собой, с плохими мыслями.