ЧТО ДЕЛАТЬ?Я СТАЛА ЧАСТО БОЯТЬСЯ.

здравствуйте!Я очень боюсь того, что мой отец снова начнет пить алкоголь, поэтому я часто психую, боюсь, мне снятся сны , в которых он пьяный. Началось все полгода назад он стал выпивать все чаще и чаще, а я боюсь когда он пьяный, сразу начинаю реветь, меня начинает трести. До того времени он не выпивал, мог только выпить пива в не большом количестве, только в детстве я помню что он пил довольно сильно. на данный момент он не пьёт и сказал что больше не будет, но мне все равно страшно.я стала всего бояться, реветь по пустякам, не могу вспомнить ничего хорошего связанного с отцом, сейчас любой предмет ассоциируются с чем то плохим, не могу вспомнить ничего хорошего. помогите пожалуйста. спасибо!