ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психолог / Средства для более легкого перенесения стресса
СРЕДСТВА ДЛЯ БОЛЕЕ ЛЕГКОГО ПЕРЕНЕСЕНИЯ СТРЕССА
Елена Жен., 39 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован) Источник: www.kantuev.ru
28.07.2011 14:02
У меня такая ситуация - сложная работа, частые и очень сильные стрессовые ситуации. Все это в течении многих лет и практически без отпусков. Сейчас видимо уже накопилась усталость, и стрессы я переношу гораздо хуже чем раньше. Начинает очень сильно болеть либо голова, либо желудок, либо сердце. Потом успокаиваюсь и через пару-тройку часов все проходит. Когда отдыхаю на выходные вообще никогда ничего не болит - практически здоровый и сильный человек.
Я ходила к психотерапевту, на тот момент у меня была еще и очень сильно выраженная хроническая усталость, на ее почве аппатия и т.п.
Основная линия лечения - нормализация жизненных процессов: отдых в достаточной мере, спортивные нагрузки, релаксация (массаж в частности). Мне это все помогает, состояние стало гораздо лучше. Ну и плюс - разговоры с врачом: я поняла для себя в чем и где ошибаюсь, что сама слишком много взваливаю на себя... Аппатия прошла. Все более менее нормально.
Но вот реакция на стрессы все еще очень сильная. Как я написала выше - до каких-то очень серьезных спазмов, болей. Мой врач сказал мне, что и это постепенно пройдет. Посоветовал принимать обычные успокоительные в таких случаях - валерианку, корвалдин и т.п. Но они не очень-то помогают.
Я хотела посоветоваться с врачами данного форума - может быть можно какими-то средствами купировать воздействие стресса здесь и сейчас? Я прочитала о таком гомеопатическом препарате, как тенотен... несколько, правда, меня пугает, насколько по описанию он хороший, и что помогает чуть ли не по мановению волшебной палочки :) потом мой терапевт посоветовала мне попить флуоксетин - но ведь это, насколько я поняла, слишком сильный прапарат-антидепресант? Я понимаю, что стоит прислушаться к мнению своего психотерапевта и просто подождать, пока организм сам не научится справляться со стрессом, уже ведь есть улучшения... Но как-то эти мои реакции на стресс, эти боли, мешают мне в жизни. Например, я иногда даже не могу пойти на спорт после работы из-за того, что в конце рабочего дня была очень сложная ситуация, и теперь у меня: а) болит и кружится голова так, что я могу упасть даже в обморок, б) сильно болит сердце и я еле дышу, в) у меня разболелся живот так, что ни разогнуться, ни согнуться... То есть приходится пропускать какой-то кусок своей жизни, пока организм не успокоится и не наладит свою работу, а мне это не очень нравится.
Я ходила к психотерапевту, на тот момент у меня была еще и очень сильно выраженная хроническая усталость, на ее почве аппатия и т.п.
Основная линия лечения - нормализация жизненных процессов: отдых в достаточной мере, спортивные нагрузки, релаксация (массаж в частности). Мне это все помогает, состояние стало гораздо лучше. Ну и плюс - разговоры с врачом: я поняла для себя в чем и где ошибаюсь, что сама слишком много взваливаю на себя... Аппатия прошла. Все более менее нормально.
Но вот реакция на стрессы все еще очень сильная. Как я написала выше - до каких-то очень серьезных спазмов, болей. Мой врач сказал мне, что и это постепенно пройдет. Посоветовал принимать обычные успокоительные в таких случаях - валерианку, корвалдин и т.п. Но они не очень-то помогают.
Я хотела посоветоваться с врачами данного форума - может быть можно какими-то средствами купировать воздействие стресса здесь и сейчас? Я прочитала о таком гомеопатическом препарате, как тенотен... несколько, правда, меня пугает, насколько по описанию он хороший, и что помогает чуть ли не по мановению волшебной палочки :) потом мой терапевт посоветовала мне попить флуоксетин - но ведь это, насколько я поняла, слишком сильный прапарат-антидепресант? Я понимаю, что стоит прислушаться к мнению своего психотерапевта и просто подождать, пока организм сам не научится справляться со стрессом, уже ведь есть улучшения... Но как-то эти мои реакции на стресс, эти боли, мешают мне в жизни. Например, я иногда даже не могу пойти на спорт после работы из-за того, что в конце рабочего дня была очень сложная ситуация, и теперь у меня: а) болит и кружится голова так, что я могу упасть даже в обморок, б) сильно болит сердце и я еле дышу, в) у меня разболелся живот так, что ни разогнуться, ни согнуться... То есть приходится пропускать какой-то кусок своей жизни, пока организм не успокоится и не наладит свою работу, а мне это не очень нравится.
 |
|
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (4) |
Похожие вопросы, темы (10) |
Спасибо большое, уважаемые специалисты! Мой психотерапевт занимается со мной. Он говорит, что как ни странно на стрессы вообще у меня хорошая реакция. Я реагирую только на конкретные стрессы, поэтому он разбирает со мной нюансы моего характера, которые дают такую реакцию. В этой ситуации видимо я просто не имею терпения дождаться результата, и, как многие люди  )) хочу себе волшебную таблеточку, которая бы мне помогла Наберусь терпения и буду в себе искать средства, а не вне. Спасибо за мотивацию |
Спасибо, Никита Михайлович. К сожалению у меня на работе что ни ситуация, то совсем новая и неожиданная - как к ним подготовиться? Стабильных проверенных каналов работы в бизнесе практически не осталось в процессе кризиса. И реакция людей тоже стабильностью и стандартностью не отличается. И еще всего этого очень много, и постоянно что-то новое... А самое главное - то, что я (как я уже сейчас это понимаю) все слишком близко принимаю к сердцу. Поэтому и «горю» на работе В плохом смысле этого слова - выгораю.Сейчас хоть осознаю это и стараюсь меньше переживать, когда что-то не получается ) Но - умом-то мы многое понимаем, а организм дает свои реакции.Стараюсь привить себе стиль мышления, что надо верить в промысел вселенной и поменьше самой барахтаться. Что я все равно не сделаю больше того, что я делаю. Иначе могу только себя угробить. |
Спасибо, Никита Михайлович, мне Ваша фраза-установка очень понравилась Я уже и сама подумывала, что то, что происходит в моей работе, «было бы смешно, когда бы не было так грустно» )) Наверное надо сместить восприятие в сторону «смешно». |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации