БОЮСЬ

Врачи конечно лучше знают, но я думаю бытовых способов решения тут два:
1. на счет темноты - поможет домашнее животное(чисто психологически )рядом с ним скоре всего будет споуойнее засыпать, заведи например кошку. На счет зеркал повесь на них или приклей красивые или смешные картинки(фото) побольше по краям.
2. Менее гуманный второй способ: Убить в себе чувство страха оставшись с ним один-на один.Просто но и наверняка.

Это мои способы можешь воспользоваться)

Если страх мистический, то меры борьбы с ним тоже можно попробовать мистические! Например, если боитесь выдуманных сущностей, можете и себе щит против них выдумать, или поле какое защитное визуализировать. Также очень хорошо спасает юмор. Например, боитесь монстра, а представьте, если у него на лбу что-то неприличное растет Главное - прочно вооружиться этими мерами и не складывать оружие на полку, а иметь всегда при себе - то есть не поддаваться страху, не забывать оперативно включать защитные/юмористические мыслеобразы.
Еще можно придать пугающим явлениям приятную эмоциональную окраску. Например, темнота ведь не только страшна, а еще и приятна и романтична!
На худой конец можно включать и ночник, и приятную тихую музыку (ну не саундтреки к триллерам только ))
Все эти меры, конечно, поверхностные, и не искореняют саму причину страха, но здорово берегут нервную систему, а это одна из самых важных вещей в жизни.