СТРАХ ПОДАВИТЬСЯ!

Здравствуйте! У меня с детства был страх подавиться, он не был сильным или навязчивым в основном возникал когда ела мясо с жилами и его было не разжевать и глотать как то было страшно. Но это все пустяки были в сравнении с тем что сейчас. Я подавилась маленьким кусочком тщательно разжеванного соленого огурца. И не то что подавилась скорей он как то заскочил не знаю куда и я поняла что не могу не вдохнуть не выдохнуть. Я вскочила из-за стола (откашливание не помогало) и начала бить себя в грудь со всей силы, наверное это длилось какие то секунды ..но это были самые страшные секунды в жизни..в голове была одна мысль я сейчас умру..дома ни кого не было и дверь закрыта изнутри и открыть ее снаружи не возможно. Ни когда не понимала как это нужно так испугаться что описаться даже. Теперь понимаю. Я даже ни чего не почувствовала только когда задышала и немного очухалась поняла что штаны мокрые. Руки затряслись ноги стали ватные сердце колотилось как будто выпрыгнет. после этого я еще продолжала есть правда теперь с ужасным страхом и вот тут то все и началось..когда во рту была еда которую нужно проглотить наступал приступ паники такое чувство что я пыталась проглотить еду насильно или как будто я забыла как вообще нужно глотать. я подавилась еще раз уже было не так страшно и быстро прошло..но страх еще усилился и снова задрожали руки и ноги. это произошло днем и к вечеру я уже не смогла даже пить. смачивала рот и выплевывала воду. На следующий день я подумала что должна хотя бы пить. набирала каплю воды в рот и пыталась ее проглотить. в общем уже две недели я только пью и еще стала есть жидкое пюре..по началу я даже йогурт соком разбавляла ..сейчас пью уже нормально ..но к твердой пище не прикасаюсь ..когда в рот попадает еда даже пюре на кончике ложечки я ее мусолю и глотаю и иногда находит приступ паники (ощущение дурноты, головокружение) могу даже выплюнуть ... И еще очень странно но я за две недели очень похудела что меня безумно радует. Вот странно как раз то что меня это радует )) я уже даже думала о том что все не случайно но простите не могла же я специально подавиться что бы похудеть)) кстати ни когда не сидела на диетах и не страдала лишним весом только за последние 2 года оч поправилась..и меня это беспокоило..но отказаться от еды я не могла...а сейчас получается что все же отказалась от еды в силу других причин....что делать какие дадите рекомендации??? может ли мне помочь психолог?? а может это пройдет само?? ведь пить же я начала ..а еще я кусаю например сосиску жую ее и выплевываю паники нет наверное потому что я не собираюсь ее глотать и знаю что выплюну.. Заранее большое спасибо за любые советы и рекомендации!!!