ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психолог / Не могу спать больше 5 часов.
НЕ МОГУ СПАТЬ БОЛЬШЕ 5 ЧАСОВ.
№783143 Не могу спать больше 5 часов.
Сергей Иванов Муж., 28 лет. Сакнкт-Петербург
Зарегистрированный пользователь
04.05.2014 20:26
Здравствуйте.
4 года назад у меня необходимость работать на 2-х работах. Вследствие чего на сон было где-то 4-5 часов в день. Ложился спать в разное время: когда в 23 часа, когда в 24 или в час ночи, далее ставил будильник, чтобы проснуться через 4-4,5 часа..иногда через 5. Так в течение 3х месяцев каждый день.
Потом необходимость в этом отпала, но с тех пор я всегда просыпаюсь через 4-5 часов после просыпания. Каждый день уже 4 года. Когда проснусь заснуть уже очень тяжело...засыпаю в процентах 20 случаев...Если заснуть не удается, потом весь день хожу как сонная муха...болит голова и т.д.
Если же все таки засну, и посплю хотя-бы 1,5 часа, то отлично себя чувствую...но это бывает редко.
Что делать, подскажите?
Как справиться с проблемой?
4 года назад у меня необходимость работать на 2-х работах. Вследствие чего на сон было где-то 4-5 часов в день. Ложился спать в разное время: когда в 23 часа, когда в 24 или в час ночи, далее ставил будильник, чтобы проснуться через 4-4,5 часа..иногда через 5. Так в течение 3х месяцев каждый день.
Потом необходимость в этом отпала, но с тех пор я всегда просыпаюсь через 4-5 часов после просыпания. Каждый день уже 4 года. Когда проснусь заснуть уже очень тяжело...засыпаю в процентах 20 случаев...Если заснуть не удается, потом весь день хожу как сонная муха...болит голова и т.д.
Если же все таки засну, и посплю хотя-бы 1,5 часа, то отлично себя чувствую...но это бывает редко.
Что делать, подскажите?
Как справиться с проблемой?
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
03.06.2008 23:49 |
Галина :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 1387 |
06.12.2009 00:42 |
Наталья :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 408 |
04.07.2011 04:26 |
Мария :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 345 |
30.11.2010 16:36 |
Анастасия :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 255 |
19.01.2009 12:54 |
Анна :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 157 |
16.11.2008 12:10 |
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 118 |
16.04.2009 22:54 |
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 102 |
02.01.2009 22:45 |
Таня :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 101 |
21.01.2009 12:13 |
Юлия :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 6 Сообщений: 91 |
15.08.2007 15:34 |
Настя :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 78 |