ПСИХОТРАВМИРУЮЩЕЕ СОБЫТИЕ

В детстве пережил много смертей близких людей, но как то остро на это не реагировал, а на окружающих и подавно.
Ближе к 20 годам знал что не вечен и чем это закончится и тоже не реагировал на это особо ну не будет меня и ладно
(это думы про естественный конец). Эмоции испытывал.Единственное мое развлечение и отдушина это компьютер, вредных привычек не имею.

Ну так вот у меня заболел родственник и стал лежачим.Я до этого с ним особо не общался(этот человек был близок мне только в детстве) и тоже не принял это близко к сердцу ну думал поправится и все пройдет.И конечно же с ним надо было
сидеть, меня это не напрягало.Вскоре мне это надоело и я сказал ноги моей здесь больше не будет и больше я с ним не сидел.До определенного момента вскоре понадобилась снова моя помощь.Я конечно этому был очень не рад.У меня были планы после тяжелого рабочего дня усесться за компьютер и забыть обо всем.Во время работы я все время думал о компьютере и это была мотивация.Иду я и понимаю что снова с ним сидеть и меня как током прошибло что жизнь бессмысленна что все будет день за днем повторятся пока я не помру, меня это так ошарашило что я потерял почти или весь интерес к любимым делам.И вот с месяц где-то терзали меня эти думы и бац умер тот с кем я сидел.Меня позвали на похороны(я раньше на них ни разу не был). И тут меня еще шарахнуло мол и я тоже могу помереть и мои родственники.

Промучался еще месяц и записался к психотерапевту.Ну она мне расслабляющие техники показала и хотела еще транки
выписать но мы разговорились и в итоге мол они мне не нужны.

Итог 5 месяцев самокопания(кпт и прочее), но осознаю я что это за состояние но не могу совладать с ним.Доставляет страшнейший дискомфорт.Раньше это как то переваривалось но сейчас как что то сломалось и не вернулось на свое место.Я спокоен панических атак нет.Вот эта пустота и безнадежность просто сжирают меня.Сон нормальный,но засыпание немного беспокойное,а еще мне сказали что я скребу зубами.После сна все нормализуется но спад настроения ближе к вечеру начинается.И все мысли о смерти о том что я заболею ну короче шарманка играет...

Что делать то?