НАВЯЗЧИВОЕ ЧУВСТВО ТРЕВОГИ И СТРАХА СМЕРТИ

Добрый день
Пол женский 29 лет
Возникла уже острая потребность в решении вопроса со стороны моей психосомпатики. Боюсь что последствия тревог скажутся на работе организма .
Отчасти знакома с понятием психосоматика . Столкнулась и стала читать об этом лет 7 назад . Причиной стало лет 8 назад перенесенное потрясение . Мой парень покончил жизнь самоубийством . Похороны его мы проводили вместе с его матерью и моими родителями. В то время я сильно переживала , было чувство вины , нежелание жить когда он больше жить не может . Были мысли о том что это не справедливо что у меня есть будущее а у него нет. Из предистории . За две недели до этого события я от него ушла. Вместе были три года .Причиной стало то что он стал поднимать руку , причинять телесные травмы. Боялась за свою жизнь. В тот период все меня жалели , мне это стало в тягость так как все люди ежечасно напоминали мне то,что я итак каждый день не забывала . Как результат как мне показалось я пережила это событие. С головой ушла в работу . Пока ровно через год меня не накрыли панические атаки . Возникли резко и очень сильно . Не понимала, не знала что это такое и что происходит. Сердце бешено колотилось , было ощущение приливов крови , резало , кололо центр грудной клетки , трясло . Приступы тогда стали возникать часто , вызывала скорую давали анаприлин , вкалывали успокоительное . Так раз шесть . Каждый раз когда опять повторялись ощущения думала что упаду и больше не встану .Искала на просторах интернета что это такое и как справиться, стала изучать свое состояние, что помогает . Делали много обследований в поисках причин . Все здорово. А состояние не улучшается.Месяца через три я вышла из состояний панических атак . Больше они не возвращались . Однако чувство внутренней тревоги оно я могу сказать что со мной . Ровно через год в этот же месяц у нас в семье внезапно умирает родственник . Оторвался тромб. Мой мозг воспринял это событие снова болезненно . Спустя время заметила что у меня появилась навязчивая боязнь внезапной смерти именно со стороны тромбоз и сердца . И по сей день она есть . Грубо говоря я иногда боюсь дышать , боюсь кашлянуть , боюсь того что не чувствую как бьётся сердце , проверю пульс , стучит , потом думаю что слабо стучит . Думаю что врачи что то пропускают или же о том что всем все равно , смотрят поверхностно , проверяют поверхностно . Кажется что на хорошего врача нужны миллионы а их нет . Возникает ощущение безысходности что некуда неккому обратиться . Как замкнутый круг. Очень устала от такого состояния. Мозг занят совсем не тем , как и я. Получается что я существую , а не живу . Изо дня в день я как белка в колесе .делаюодни и те же вещи . Днём терплю боль в грудной клетке, думая о том что надо терпеть до вечера, а там лягу спать и значит все хорошо. Нынешний парень с трудным характером . С ним нельзя поговорить никогда спокойно на тему тревог и болезней . Сразу получишь вместо спокойствия кучу негатива и усугубления. Поэтому ищу помощи во внешней среде.
Подскажите пожалуйста что делать ? Как разобраться со своими страхами , как начать снова жить ?