КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ

Здравствуйте. Хотел бы понять что со мной происходит. 3 дня назад у меня поднялась температура. Приехав вечером домой я лëг спать. Но уснуть не получалось. Постоянно лезли какие то навязчивые мысли бредовые притревоге, навязчивый счет, какая-то эмоциональная тупость и отчужденность, пугающие мысли.после этого появился сильный страх сойти с ума и потерять контроль над собобой, и что заболею шизофренией. После этого резко стало биться сердце, появился сильный страх, тревога, и не знал куда деться. Так пролежал всю ночь и уснул только в 5 утра. Проснулся опять с чувством тревоги того что опять следующая ночь будет такой-то и что я сойду сума, либо заболею шизофренией. Так продолжалось весь день. Постоянно билось сердце, тряслись руки, в особенно тревожные моменты тошнило. Аппетита почти не было. и любые мысли о том что со мной что то не так, или я болен психически, создавал сильнейший приступ страха. Под вечер мне вроде бы удавалось уснуть. Но встал я достаточно рано и опять тоже состаяние. Не получаеться отвлечься. Появилась спутанность в голове из за постоянного напряжения, трудно вникать в разговор. На пике тревоги появляется сильное беспокойство, трудно даже на месте усидеть, и кажеться что вот вот потеряешь контроль и сорвëшся, ощущение что вот вот и сойдëшь с ума. Что странно, состояние появилось после того как я заболел. Скажите пожалуйста что это может быть, неужели я сошëл с ума или это шизофрения. И ещë, можно ли как то избавиться от этой тревоги хоть на какой то период времени?