ЖУТКАЯ ТРЕВОГА

Недавно у меня начались сильные приступы тревоги. Раньше они были исключительно вечером, и я мог контролировать ситуацию. Сейчас тревога постоянная. В главную очередь - беспокойство о здоровье. Я могу сидеть по несколько часов на уроке (10 класс) и просто щупать себя за все части тела. Начиная с пальпации печени, заканчивая измерением ударов сердца. Когда я боюсь о здоровье, внутри присутствует тревога, да такая, что иногда хочется повеситься, лишь бы не испытывать больше ничего. Это может пройти и смениться тревогой за то, что я встречу неприятелей на улице. Тогда я стараюсь поскорее зайти домой. А дома эта мысль сохранится. И я проведу полдня с этими мыслями. Иногда она может быть ни с чем не связана. Она просто присутствует, но уже в более лёгкой форме, и она сменяется навязчивыми движениями, которые я могу контролировать, но очень тяжело (моргаю, дёргаюсь, пищу). Эти ритуалы будто помогают избавиться от мыслей и тревоги. Но через некоторое время у меня начинает болеть мышцы из-за этих движений. Пожалуйста, подскажите, что делать.. Я не могу чувствовать себя как прежде, мне хочется покончить с этим раз и навсегда.