СУПРАСТИН СНОТВОРНОЕ

Тогда я не знаю как восстановить сон и нормальное мягкое снотвореое

В январе-феврале ситуация была вообще замечательная.Состояние нормализовалось, сон часов 9-10 (в среднем).
Но тут запил отец... И я переехал (один, так получилось). И получилось так что тут не удобное спальное место (я не могу спать не иначе своей подушка и не на своём диване), так ещё и учёбы много очень стало. А ещё я лечу прыщи и стал пить Акнекутан уже 2 месяца, сейчас дозу увеличили до 16*4=64мг/сутки (я вес=85кг).
Так вот обычно я пил:
Селектра 10 мг/утро
Квентиакс 100мг/ночь
Но так как много учёбы, неудобное место и у меня уменьшился сон часов на 8-9, но ч не высыпаюсь, и в последней день на своём диване я поспал 4 часа (после ночки за работой на презентацией), а проснулся (от тревоги, что надо ехать в деревню) очень разбитым, то решил выпить больше снотворного на ночь, выпил 100мг, через час ещё 100 и через пол часа ещё 50, то есть 250мг. Поспал нормально, но голова болела утром. Потом я решил не тупить и на следующую ночь выпил сразу 300. 2 часа не мог заснуть, хотел выпить ещё но потом с трудом уснул (как будто умирал), проснулся ночью и чуть не сдох. Дышать бы до не возможно, вызвал 03. Сказали выпить супрастин и я успешно лёг спать. Проспал норм.
Сходил к врачу и он добавил
Седалит 300мг/сутки ( я его последние дни тоже пил иногда), и Хлопротиксен 15мг/ночь.
Так вот с хлора я очень сонный целый день... Мне больше понравился супрастин. Поэтому мой вопрос:
1) Можно ли пить супрастин как снотворное и есть ли к нему привыкание?
2) Через какое время пройдут побочные у хлорпротиксена (дневная сонливость и «тупизна» в голове)?
3) Какой у хлорпротиксена период полувыведения, просто в интернете разная информация по этому поводу: 8-12, или 16ч...?
Ну и от советов я не откажусь