СТРАХ,ЧТО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ МОГУТ ВЕРНУТЬСЯ.

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна, мне 18 лет! Год назад у меня были сильные панические атаки с агорафобией,обращалась к психотерапевту,состояние удалось нормализовать!Училась в 11 классе,весь 11 класс без панических атак, но год выдался очень нервным и напряженным,постоянные недосыпы,подготовка к егэ,страхи по этому поводу.ЕГЭ сдала,все позади,результаты радуют. Сейчас отдыхаю,набираюсь сил,настроение конечно не очень,пока сдавала егэ,пережила сильный стрес,отсюда слабость,апатия,постоянное желание спать.Странно,но сегодня появился новый страх!Как то случайно вспомнила,что со мной было год назад,эти па адские,агорафобия!И вдруг промелькнула мысль:А вдруг этот кошмар со мной повторится!мысль эта как то привязалась,очень боюсь,хотя повода особого нет.Единственная проблема,которая осталась это страх смерти!Смерти боялась всегда,но обычно я об этом не думаю,начинаю думать,когда плохое настроение,стрессы или проблемы в жизни.Сейчас этот страх появился,видимо после экзаменов стресс сильный,ощутила я его точно,поэтому и настроение сейчас немного мрачное!Я знаю,что склонна к этому!Скажите пожалуйста, могут ли па так просто вернуться и как избавится от страха,что они вернутся?И вообще может ли стресс быть причиной этих страхов?Может мне стоит сейчас постараться не думать о страхах и восстанавливать свою нервную систему после года напряженной подготовки к егэ и его сдачи?И как быть со страхом смерти?Очень бы хотела совета и поддержки,я буду вам очень благодарна!