ГАЛЛЮЦИНАЦИИ

Здравствуйте, мне недавно померещелся страшный паук, не большого размера, но и немаленького, я и так ненавижу насекомых, а тут еще так, как будто сидел у меня на ноге, это произошло когда я ложилась в кровать, я вскочила, от страха, меня аж трясти начало, думала а вдруг не померещелось, через мин. 10 обшарила кровать, не было ничего, но он мог и уползти, но я думаю это галлюцинация была, какие пауки зимой? или в квартирах бывают? Мне так нехорошо стало, прям чувствовала как все внутри сжимается, аж заплакала, в кровать больше не ложилась, в принципе у меня уже давно с нервами не очень все в порядке. Постоянные стрессы на почве любви, депрессии, я стала очень агрессивной, раздражаюсь из-за ерунды и срываюсь часто. Подскажите что может помочь, и если это могла бы быть галлюцинация, то из-за чего они бывают и что делать?