VOPROS PSIHOTERAPEVTU

у меня такая проблема. в 2001 году умерла мама, я единственный ребенок в семье, и пришлось все делать самой, папа после этого сильно запил, и у него участились приступы эпилепсии, и опять все на мне, в этот момент мой супруг находился в командеровке и не смог мне ничем помочь кроме звонков по телефону, через год после смерти мамы мы всей семьей уехали в другую страну, отец остался один, и через год от алкоголизма умер, в другой стране естественно начались проблемы с обустройством, и поиском работы, и опять все проблемы на мне, вскоре случился первый приступ панической атаки, , пропила курс антидепресантов, паника ушла, но из за побочных эфектов обострились проблемы с кишечником, сделали колоноскопию , результат хронический колит , и все , но у меня постояннаое чувство тяжести в низу живота и чувство страха трясет всю, особенно перед тем как чувствую позывы в туалет, врачь опять прописал антидепресанты efexor , но наэтот раз было много побочных явлений, и их отменили, помогите справится с этим нервным состоянием, конечно есть и проблемы в семье, то есть со старшим сыном очень часто спорим и ссоримся ему 21 год, и невеста естесственно из етой страны где мы живем , много недопонимания , и мои нервишки , не выдерживают . подскажите как быть!! спасибо. устала жить в постоянном напряжении, хочется прийдти побыстрей в себя , а пойдти к психологу тут очень стоит не дешего! да и я очень впечатлительный человек.