НУЖНА ПОМОЩЬ

Здравствуйте, Рабир! Значительно повысит эффективность Ваших попыток взять ситуацию под контроль - работа со специалистом врачом-психотерапевтом. Обратитесь на прием к этому специалисту. он разберется в сути ваших проблем и проведет необходимое лечение. Не затягивайте!

Рабир, Здравствуйте.
Сформулируйте , пожалуйста, вопрос.

Рабир, в Москве можно получить качественную психотерапевтическую помощь. В том числе, и бесплатную. Например, в городской психотерапевтической поликлинике №223.

Да стоит обратиться к психологу/психотерапевту.

Уважаемый Рабир!

Самый эффективный совет - обратиться к психотерапевту, как вариант - по месту житесльства. Либо в медицинские центры, к частнопрактикующему специалисту. В Москве оба варианта - не проблема.

По поводу того, что с вами происходит - не отчаивайтесь, это всего лишь эпизодические проявления тревожно-депрессивного расстройства, ведь вы находитесь в длительном стрессе, это изменяет не только проявления психики, но и работу мозга, часто пациенты жалуются даже на физическое недомогание, так уж устроена нервная система у человека. Главное - вы начали движение, настройтесь на поэтапное преодоление своих проблем, дайте себе на это время! Кроме того, по мере усиления активности, вы будете чувствовать себя все лучше и лучше, автоматически возникающих навязчивых мыслей - все меньше и меньше.

Рабир, Вам необходимо просто обратиться за качественной психотерапевтической помощью. В Москве - это не составляет труда. Специалисты есть как в государственном, так и в частном секторе.