ЧТО ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

Здравствуйте Ирэна!Безусловно, индивидуальный вариант работы, намного эффективнее и доступнее для понимания. Немаловажно и то, с кем работать, с психологом или врачом-психотерапевтом. При панических атаках и вегетативной дисфункции - психолог не поможет, так как не имеет медицинского образования. А без клинического опыта и практики, решить проблемы невротической природы происхождения - невозможно. Поэтому и необходимо работать, именно с врачом психотерапевтом-психиатром.

Начинать решение проблемы нужно в ходе индивидуальной работы. Рекомендую найти специалиста, работающего методами когнитивно-поведенческой психотерапии.

Сложно ответить Вам, Ирэна.

Может быть, Вам начать с того, чтобы на очередном сборе группы поделиться с участниками и ведущим своими опасениями и спросить их мнение, как быть?

Думаю, после этого Вам станет легче определиться, продолжать ли работу в группе или начать искать специалиста для индивидуальной работы.

Дело не в методе, а в личности психотерапевта. Могу поделиться своим опытом: вначале - индивидуальная терапия, а потом, когда человек, в основном, уже справился с неврозом - поддерживающая. Это может быть как индивидуальная (1-2) сеанса в месяц, так и групповая. Жалко, что живёте не в Москве, поработали бы. Пациенты с паническими атаками - это основная сфера моей работы.

3дравствуйте, Ирэна.Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью индивидуальной работы с психотерапевтом можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии Панических состояний занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.