БЕССОННИЦА

Вероника!
Такого заболевания, как "вегетативно-сосудистая дистония" в современных классификаторах не существует. Советую Вам обратиться на очный прием к психотерапевту. Заочно этот вопрос не решается.

Хорошо бы посетить тренинг по управлению тревогой. В принципе, на выходной можно съездить и в Москву.

Здравствуйте Вероника!Помочь Вам решить свои проблемы, сможет врач-психотерапевт. Только обратиться к специалисту - лучше очно. Качественная психотерапия - заочной быть не может.

Это не "всд". Это тревожное расстройство - одна из форм невроза. Проблема - решаема! Ею нужно заниматься под контролем и руководством со стороны врача-психотерапевта при обязательном применении психотерапии, как основного метода. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Рекомендую также посмотреть эту информацию. Она поможет Вам понять суть Вашей проблемы: http://pobedi-problemu.ru/kk/

Уважаемая Вероника!

Такие состояния, как приступы "ВСД" - это и есть уже прявления невроза, который давно уже развивается по сценарию так называемых тревожно-фобических расстройств. У человека в силу комплекса причин развивается тревога, то есть непонятная, неосознанная опасность, беспокойство, так бывает при личных проблемах, комплексах либо как реакция на травматизацию мозга чем-либо (травмы, химические вещества). Когда дело доходит до определенной черты, нервная система пытается через приступы освободиться от напряжения, только и всего.

Другое дело, что человек на вашем месте начинает после этого бояться уже чего то конкретного, появляется страх и ожидание. Тревога получает адрес, бояться чего то конкретного психике намного проще чем просто находиться в неопределенности, в бесполезной попытке решить свои глубокие проблемы, которые вы пытаетесь не замечать.

Здесь нужно понять для начала - сами такие состояния совершенно неопасны, хотя и очень жуткие по своим проявлениям, приступы всегда проходят, по сути это временная активация системы "адреналина". Поэтому - разрешите себе не бояться, разрешите себе не ждать приступов, потому что без разницы - будет он или нет, все равно вы это переживете. Это базовая установка. И нужно обязательно подготовиться к контролю этих состояний при усилении тревоги, чтобы вы смогли в любой момент использовать расслабляющие инструменты, такие как дыхательные упражнения. Ну а для серьезной проработки причин, для формирования роста личности в отношении проблем, вызывающих тревогу - желательно поработать со специалистом конечно.