ПАНИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Здравствуйте! Можно подумать что для вас ситуация была психотравмирующей. Запустила невротическое реагирование. Вам стоит обратиться к психотерапевту. Или поговорить об этом со значимым для вас взрослым, например, родителями.

Заочно помочь Вам невозможно. Сходите к психологу.

Скорее всего, в ответ на стрессовую ситуацию, у Вас формируется тревожное расстройство - одна из форм невроза. Уточнить это Вы сможете на приеме у специалиста-психотерапевта. С ним решайте вопросы по необходимой коррекции Вашего состояния.

Вы описываете симптоматику тревожного расстройства. Значит, надо обращаться к врачу-психотерапевту.

Терапия тревожных расстройств, а именно о нем, скорее всего - сейчас идет речь, включает психотерапию и назначение лекарственных препаратов, снижающих чувство тревоги. Психотерапия - включает различные методики, помогающие человеку с тревожным расстройством правильно оценивать ситуацию, достигать расслабления во время самого приступа тревоги.
Психотерапия может проводиться индивидуально или в небольших группах. Обучение правилам поведения в различных ситуациях, помогает чувствовать уверенность в своих силах справиться с угрожающими ситуациями. Лекарственное лечение тревожных расстройств, включает применение различных средств, воздействующих на обмен веществ в головном мозгу. Лекарства, которые снижают чувство тревоги, называют анксиолитиками (успокоительные средства). Кроме анксиолитиков, назначаются и лекарства, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие его деятельность.
Для пациентов с тревожными расстройствами очень полезно задуматься над своим состоянием и ощущениями. Осознание необоснованности собственного чувства тревоги может значительно облегчить симптомы тревожного состояния. Лечение успокоительными средствами должно проводиться под строгим контролем врача - психотерапевта. Так что постарайтесь поскорее посетить - очную консультацию врача-психотерапевта!

Здравствуйте, Катя.
Вы столкнулись с ситуацией, которую не захотели принять. Возникла стрессовая психотравмирующая ситуация. В которую Вы и погрузились.
Более подробно почитать о помощи при стрессе можно тут: http://vk.com/topic-41370430_27297234