СТРАННО ЗАСЫПАЮ

№719239 Странно засыпаю
Лена Жен., 19 лет. 23 Саратов
Гость (не зарегистрирован)
09.08.2013 08:07
Я раньше если просыпалась в 6 , и досыпала до 9-10 . Засыпала быстро так как хотела физически спать . А сейчас просыпаюсь и час где то засыпаю особенно по утрам , в 5 в 6 , сразу мысли как будто в три раза больше - мозг как будто уже бодр , много в голове фраз , планов .. Так я могу час засыпать .. Почему именно к утру сон сложнее продлить?
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Лена.Это явление временное. Вы же сами пишете, что полны планов. Возможно, Вы думаете о чем-то интересном и волнующем. И мозг готов мобилизоваться для осуществления какой-то Вашей мечты.
Время создания: 09 Августа 2013 12:27
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
К этому времени мозг уже чувствует себя отдохнувшим и готовым к работе.
Время создания: 09 Августа 2013 12:52
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "Мнениях зала" не читаю и в полемику не вступаю.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "Мнениях зала" не читаю и в полемику не вступаю.
Быстрое засыпание - не связано с определенным положением тела или определенным набором мыслей. Как правило, хорошо и быстро засыпает тот человек, который уже испытывает сонливость перед тем - как лечь спать. Чтобы эта сонливость приходила приблизительно в одно и то же время, надо соблюдать режим дня и как ни странно - заниматься спортом или давать определенные дозированные нагрузки организму. Более подробно, эти и другие рекомендации относительно сна - перечислены в правилах хорошего сна.
Время создания: 09 Августа 2013 12:57
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
15.11.2007
20:44
Яна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 796
14.11.2007
22:49
вероника :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 397
07.05.2013
12:46
Мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 55
23.03.2011
14:55
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 36
09.03.2011
08:11
Ольга :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 27
29.09.2013
17:30
Иван :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 8
Сообщений: 20
08.12.2022
23:34
Ксюша :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 22
15.05.2023
15:14
Лара :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 21
16.01.2015
08:06
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 7
Сообщений: 17
01.02.2014
22:52
Ирина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 19