КАК СПРАВИТЬСЯ С УЖАСНЫМ СОСТОЯНИЕМ. НЕ МОГУ ЕГО ДАЖЕ НАЗВАТЬ ОДНИМ СЛОВОМ

Состояние происходит уже лет 5. Мне периодически, то чаще то реже, становится плохо. При чем я не могу объяснить, что именно плохо. Просто общее состояние какое-то муторное. Бывает, что мышцы на шее или по всему телу очень как деревенеют от страха. Иногда находит такая уверенность, как будто я вот-вот умру. Мне очень страшно. А когда приступов нет, то у меня вообще жалоб нет. Я делала всевозможные обследования сердца-все в норме. Я очень боюсь, что когда-нибудь мне станет плохо и я умру резко. Тем более, что вокруг вроде здоровые люди, а много случаев смерти в 30 или до тридцати. Не могу с этим справиться. Все вокруг говорят, что я надумываю сама себе проблемы. Но как может от надумывание быть так плохо?
Помогите мне, пожалуйста. Я связываю все симптомы с сердцем или сосудами. Когда у меня в ноге или руке заколет, мне так плохо становится, меня начинает мутить, я начинаю обливаться потом и не могу лежать или стоять или сидеть на одном месте, мне нужно ходить или быть в каком-то движении. Не знаю, что и думать.