ЧЕ ЭТО СО МНОЙ

Какой вид психотерапии необходим в моей ситуации?

Я на полном серьезе,готов заниматься. Какая нужна психотерапия? Каждый ведь психотерапевт специализируется на определенном виде психотерапии. Что нужно мне?

Я скоро реально застрелюсь от этого чувства. Я уже 2 с лишним года не могу нормально взаимодействовать,особенно с девушками,нет это не значит,что их нет, они есть,НО «не того качества», как мне нужно. Потому что я всегда подхожу к ним с мыслью чтото вроде не достоин,откажет,она слишком клевая для меня,но я понимаю,что это бред!!! И что я себя внутри просто осуждаю и не ценю. Раньше я спокойно развивал отношения с такими,но в один момент чтото произошло и все...я стал ненормальным.

Поэтому я готов теперь работать, только обьясните что к чему, потому что я тревожный и мне многое нужно знать прежде,чем с доверием начать работать.

Мне прошлый терапевт говорил,что с помощью разговоров только 30 % решается,70 с проживанием эмоций на телеске. Но она мне толком не помогла. Не разобрался я нифига. Обьясните,пожалуйста,что мне нужно???