ЩЕЛЧКИ И БОЛИ В КОЛЕНЕ

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в беспокоящей меня ситуации. Боли в левом колене, сильные щелчки при сгибании и разгибании колена. Нет возможности долго сидеть с согнутыми по углом 90 град. коленями (начинается ноющая боль), очень сильная усталость и напряжение в области коленей к вечеру, приходится переступать с ноги на ногу, чтобы разгружать по очереди колени (ребенок маленький, я долго нахожусь на ногах).К вечеру колено припухает.
Вот недавно сделала УЗИ коленных суставов -10.03.2012г. Очень прошу, расшифруйте, пожалуйста.
Сухожилие четырехглавой мышцы не изменено. Верхний заворот: справа без особенностей. Слева по латеральному контуру глубина жидкости 9 мм, по медиальному контуру глубина жидкости 10 мм, синовий не определяется. Суставная жидкость однородна. Контур кортикального слоя мыщелков и суставная поверхность значимо не изменена.
Гиалиновый хрящ суставной поверхности бедренной кости неоднороден, с нечетким контуром, неоднородно эхопрозрачен слева – 3,4 мм, справа – 3,5 мм, значимо не изменен.
Внутрисуставные тела не выявлены.
Надколенник визуализируется обычно, форма не изменена. Медиальная поддерживающая связка надколенника не повреждена.
Собственная связка надколенника однородной структуры, равнозначной толщины, не изменена. Внутренняя и наружная боковые связки не изменены.
Мениски: справа однородны, слева передние гора неоднородны, с умеренно выраженным линейным фиброзом. Контур их ровный, признаки фрагментации отсутствуют. Функциональная проба отрицательна. В подколенной области объемное жидкостное образование не выявлено.
Заключение: эхокартина бурсита слева, признаки хондрита 0 – 1 ст, боле выражены слева.
Вся эта история началась 3-4 года назад с периодическим исчезновением щелчков и болей. Теперь снова началось и только ухудшается. Травм я не припомню, если только в детстве.
Если возможно, скажите, пожалуйста, что мне дальше (после УЗИ) предпринимать, насколько страшно это, и если можно, рекомендации по лечению. Заранее спасибо.