НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ

Здравстуйте! Мне 26 лет, я кормящая мама, ребенку 8 месяцев. Около месяца нахожусь в подавленном состоянии, активно с этим борюсь, перешла на правильное питание, морально себя настраиваю, вроде бы получается, но.. Ситуация такова, что поговорить не с кем (да и нет желания, если честно), все разъехались (живу в зоне АТО), родственники здесь только мужа. Сходить мне некуда, времени на это тоже нет. Поэтому борюсь своими силами, просто сидя дома. И все бы получалось, но: муж не понимает как я устаю (мужу тоже 26 лет), когда у меня случаются истерики, когда уже полностью эмоционально перегораю - утешает, извиняется, говорит, отдыхать тебе надо и все такое. На деле же опять срывается на мне, когда уставший после работы придет (на работе он напрягается пару дней в неделю, остальные дни по мелочам мотается, это я не утрирую!), обижается, что я замотанная без удовольствия ему ужин готовлю! Абсолютное непонимание, что мне тоже нужен отдых, если сделает что-то по дому глобальное - геройствует «я тоже чем-то занимаюсь». Знаю, ситуация классическая, но я очень переживаю за ребенка, стараюсь ради него в первую очередь - но от чего же оттолкнуться? Как не обращать внимания на мужа? После ссор устаю физически, стало понижаться давление, разбитость с утра и полное безразличие к жизни. В прошлом уже был депрессивный эпизод на фоне невроза, принимала рексетин, сейчас обратиться к специалисту нет возможности.