СОН НИ К ЧЕРТУ

№1076185 Сон ни к черту
Александр Муж., 32 лет. Биробиджан
Гость (не зарегистрирован)
06.09.2020 17:35
Здравствуйте
Дело в том что я уже очень давно не могу спать всю ночь 3-4 часа, а сейчас уже 2 ночи подряд сплю и просыпаюсь каждые 50 минут. Но днем меня бывает вырубает даже сидя и настроение куда скопойнее когда я сплю днем, но тоже не долго, так скоро вдруг ваще спать перестану. Как вернуть сон ночной и долгий?
Прямая специальность
Бузунов Роман Вячеславович. Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Рейтинг. Бузунов Роман Вячеславович
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Александр! В первую очередь необходимо разобраться, что является основной причиной нарушений сна у вас. А причин может быть много...это и синдром обструктивного апноэ сна, и синдром беспокойных ног, и нехватка вит Д и других необходимых витаминов и и микроэлементов, и тревожно-депрессивное состояние. В случае неорганической бессонницы весьма эффективен метод когнитивно-поведенческой терапии, начните с прочтения книги "Как победить бессонницу": https://sonzdrav.ru/kniga
Время создания: 09 Сентября 2020 14:45
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Александр 09.09.2020 20:54
Бузунов Роман Вячеславович Я типо начну читать и усну из-за того насколько она скучная
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.03.2015
18:08
Евгения :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 9
Сообщений: 11
23.03.2016
10:52
Николай :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 3
Сообщений: 15
30.12.2019
01:00
Magoned :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 10
06.02.2013
15:30
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 6
19.06.2011
15:17
Марина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 8
17.03.2013
20:54
Алексей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 8
17.05.2013
12:01
Саша :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 3
Сообщений: 8
24.09.2014
01:42
Кирилл :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 5
03.07.2012
22:25
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 7
Сообщений: 3
07.04.2010
13:25
Иван :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 3
Сообщений: 7