ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Бессонница новоиспечённого жаворонка
БЕССОННИЦА НОВОИСПЕЧЁННОГО ЖАВОРОНКА
Андрей Муж., 33 лет. Россия Кемерово
Зарегистрированный пользователь
15.02.2013 16:07
Добрый день.
Год назад я из совы (в течение 15-ти лет) твёрдо решил превратиться в жаворонка. Сначала началось недосыпание (5-6 часов беспрерывного сна). Вставал в 5 утра, но хватало меня ненадолго, после обеда - вялость, зевота. Днём не спал. Длилось это полгода.
Сейчас, несмотря на сонное состояние по вечерам, просыпаюсь в 2-3-4 часа ночи, в ушах слышу усиленное сердцебиение (72 уд/мин, как и во время бодрствования). В голове играет какая-либо мелодия. И какой тут сон? Через полчаса засыпаю, но сон очень прерывистый и неглубокий (по 20-40 минут). Утром вставать тяжело. Днём зевота. Высыпаюсь редко.
Может ли плохой сон быть следствием смены режима?
Может вновь стать совой?
Биологические часы не изменить, получается?
Или не там копаюсь?))
P.s. Будучи совой я неплохо спал. Просыпался весёлым. Сейчас злой каждое утро.
Помогите)
Спасибо.
Год назад я из совы (в течение 15-ти лет) твёрдо решил превратиться в жаворонка. Сначала началось недосыпание (5-6 часов беспрерывного сна). Вставал в 5 утра, но хватало меня ненадолго, после обеда - вялость, зевота. Днём не спал. Длилось это полгода.
Сейчас, несмотря на сонное состояние по вечерам, просыпаюсь в 2-3-4 часа ночи, в ушах слышу усиленное сердцебиение (72 уд/мин, как и во время бодрствования). В голове играет какая-либо мелодия. И какой тут сон? Через полчаса засыпаю, но сон очень прерывистый и неглубокий (по 20-40 минут). Утром вставать тяжело. Днём зевота. Высыпаюсь редко.
Может ли плохой сон быть следствием смены режима?
Может вновь стать совой?
Биологические часы не изменить, получается?
Или не там копаюсь?))
P.s. Будучи совой я неплохо спал. Просыпался весёлым. Сейчас злой каждое утро.
Помогите)
Спасибо.
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации