НОЧНАЯ РАБОТА 1/1

№766480 Ночная работа 1/1
Мария Жен., 22 лет. Россия Ханты-Мансийск
Гость (не зарегистрирован)
22.02.2014 19:44
Добрый день. В ближайшее время устраиваюсь на работу в ночные смены через день, при этом еще учусь днем. Получается, что спать я буду раз в двое суток. Вопрос заключается в следующем: если я буду спать раз в двое суток, но по 12-14 часов, компенсирует ли это недосып за прошлый день? Сможет ли организм привыкнуть к такому «удлиненному» графику и как ему помочь?
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Здравствуйте, Мария! Нет, сон раз в двое суток по 12-14 часов не может компенсировать отсутствие сна в предыдущие сутки. Такой режим сна и бодрствования неизбежно приведёт к нарушению циркадного ритма сна, который может быть трудно устранить в дальнейшем. Ритм сна человека рассчитан на чередование сна и бодрствования в течение одних суток, поэтому советую Вам избегать такого нечеловеческого ритма.
Время создания: 25 Февраля 2014 23:48
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.06.2018
19:40
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
08.02.2014
12:41
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 3
07.11.2012
14:02
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
29.01.2013
17:17
Олег :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
25.08.2012
00:20
Дмитрий :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.08.2013
21:24
Диляра :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
23.10.2012
10:07
Eva :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
26.03.2013
23:49
Александр :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
01.07.2017
20:42
Эльвира :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
06.12.2016
00:48
Екатерина :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0