ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Проблема с нарушением сна.Позднее засыпание.
ПРОБЛЕМА С НАРУШЕНИЕМ СНА.ПОЗДНЕЕ ЗАСЫПАНИЕ.
Екатерина Жен., 22 лет. Россия Санкт Петербург
Зарегистрированный пользователь
12.07.2017 19:20
Здравствуйте.
Уже около трех лет борюсь с проблемой позднего засыпания.До этого сидела на диетах и сон пропадал.Но три года прошло,на диетах я не сижу, а вот со сном мучаюсь.Засыпаю не раньше часа ночи,встаю в 7, ни черта не высыпаюсь, перед работой - полная разбитость.Стала весьма агрессивной и раздражительной.Плохо контролирую эмоции.Гигиену сна стараюсь соблюдать,ни о чем лишнем не думать,ложиться раньше,включать физнагрузки в свой распорядок,расслабляться и т.д. Принимала травки типа валерианки, пустырника- они меня не успокаивают.От препаратов типа Афобазола,мелаксена,донормила,релаксона эффекта, кроме дурной головы с утра и настроения «добейте меня», я не получила.Подскажите,пож-ста,что мне делать..
Уже около трех лет борюсь с проблемой позднего засыпания.До этого сидела на диетах и сон пропадал.Но три года прошло,на диетах я не сижу, а вот со сном мучаюсь.Засыпаю не раньше часа ночи,встаю в 7, ни черта не высыпаюсь, перед работой - полная разбитость.Стала весьма агрессивной и раздражительной.Плохо контролирую эмоции.Гигиену сна стараюсь соблюдать,ни о чем лишнем не думать,ложиться раньше,включать физнагрузки в свой распорядок,расслабляться и т.д. Принимала травки типа валерианки, пустырника- они меня не успокаивают.От препаратов типа Афобазола,мелаксена,донормила,релаксона эффекта, кроме дурной головы с утра и настроения «добейте меня», я не получила.Подскажите,пож-ста,что мне делать..
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации