БОЛЕЗНЕННОЕ УПЛОТНЕНИЕ В МЫШЦЕ БЕДРА

Здравствуйте, понимаю что задавать вопрос без очной консультации не имеет особого смысла, но хотя бы выбрать правильное направление. Суть такова на левом бедре с внутренней стороны ближе к задней части ноги прощупывается болезненное поперечное (не по вдоль мышцы и не округлой формы))уплотнение на мышце (не под кожей, а именно на мышце) тип боли при надавливании как будто простреливает в колено причём похоже что по направлению нервных окончаний. Ограничений в коленном суставе и в движении ноги нет. Болевые ощущения только при надавливании на это место. Такие же ощущения дискомфорта возникают при сидении на кресле при сдавливании этого места. Травмы были, но не могу их связать может ранее не обращал на это внимание. В покое никакого дискомфорта нет. Отдает при надавливании именно в колено сбоку по ходу мышцы в место его прикрепления в колене. Скажите пожалуйста, похоже ли это на последствия травмы и вообще что это может быть? Что из первичной диагностики необходимо сделать (достаточно ли посетить специалиста очно или прежде пройти УЗИ мягких тканей)? Какое лечение может быть? Спасибо