УШИБ ПО КОЛЕНУ

Здравствуйте. Ответьте мне пожалуйста 🙏.
Я получила травму колена. Я сидела в машине, и одной ногой на в машине, другой на земле, убиралась. И сына маленький закрыл дверь, прям по ноге. Не сказать что на отмашь сильно. Не сказать что было невыносимо больно. Но больно было. Но прошло быстро. Мы ещё немного погуляли потом. И вот тут стало болеть. От колена сначала отдавало в бедро, при ходьбе. Дошла до дому легла. Поспала. Потом стало болеть от колена вниз в лодыжку, после тёплого душа. А затем сама колонка и в ней есть хруст. Лёжа не болит. Если не сгибать-разгибать и не хрустеть, а после хруста ноет. Нажимать не больно снаржуи сбоку, сбоку изнутри на пару пальцев вниз от сгиба и на палец вверх от сниба на мягкие ткани больно нажимать, той частью которая продавалась не дверью соответственно, а которая была прислонена к подвеске машины. Как бы дверь машины несколько прижала внутренюю поверхность сгиба колена ногу, а то что пришлось как бы сверху вроде нигде не нажимать не больно, синяка нет, и нога не опухла и коленки одинаковые ничего не смещено.
Но меня беспокоит. Что болит и то вверх то вниз отдает. То в коленке ноет при хрутсе.
Как будто с одной стороны мышца внешней поверхности бедра болит, при простукивании, как будто ушиб мышцы. Но тогда почему хрустит. Я не знаю может и до травмы хрустело.
Вот в общем. Нога была согнута, по ней прилетело по мышцам, может и по мениску.

Я не понимаю.
Очень боюсь что теперь делать.