У МЕНЯ ПРИВЫЧНЫЙ ВЫВИХ ПЛЕЧА

Ваше состояние - не есть результат помощи травматолога, а результат Вашей собственной неосторожности. Боюсь, что развить руку до "нормального физического состояния" Вам не удастся. Ваш плечевой сустав претерпел серьезную травму с разрывом его капсулы и находится в состоянии формирования "привычного" вывиха. Рекомендую поберечь сустав, отказавшись от систематических занятий спортом и оберегая его от нагрузок, связанный с поднятием руки вверх. Самые опасные движения в плечевом суставе, при котором может происходить вывихивание, это движения, соответствующие метанию и рсчесыванию волос пострадавшей рукой. Вывих может произойти даже во сне, когда Вы закинете руку за затылок. С хрустом придется смириться. Он не будет беспокоить на фоне обычной физической активности. В случае формирования "привычного" вывиха предстоит его оперативное лечение. По этому поводу имеется множество видов операций, но это может свидетельствовать только об одном: о недостаточной их эффективности.