ВОПРОС ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ФАЛАНГИ ПАЛЬЦА

Здравствуйте.
На волейболе получил косой перелом основной фаланги V пальца левой руки со смещением. Сустав (2-й от ногтя), не пострадал, связки остались целы.
22.06.2011 была сделана операция, установлен аппарат внешней фиксации в полусогнутом состоянии пальца, зафиксировав 2-й сустав от ногтя. 20.07.2011 аппарат сняли, кость сраслась, но палец при этом перестал сгибаться и разгибаться, и выглядел опухшим в месте перелома и фиксированного сустава.
Прошло почти 2 недели, опухоль постепенно спадает, сустав разрабатывается, но очень медленно, примерно на 10% сгибается собственными мышцами, а с помощью второй руки примерно на 90%, почти полностью.
В процессе ЛФК, которую я выполняю в настоящее время, у меня возникли вопросы:
1) Что эффективней для преодоления сдерживающей силы при разработке: сгибание пальца под нагрузкой в тех пределах, в которых он уже двигается, т.е. работа с эспандером и накачка мышцы (без боли), или попытка преодолеть эту силу без нагрузки, просто сильно стараясь согуть палец (возникает боль) ? Не совсем понимаю, что именно сдерживает: слабая мышца или сросшиеся сухожилия в самом суставе? На что делать упор при разработке?
2) Сустав который идёт возле ногття, у меня не был фиксирован в период иммобилизации, но сейчас он тоже не сгибается активно, пассивно сгибается без проблем, внешне не опухший и мягкий, как на здоровом мизинце. Я так понимаю, это всё из-за сустава, идущего за ним, и который сейчас опухший и закостенелый? Т.е. мне упор делать именно на иммобилизованный 2-й сустав, а ногтевой сустав после разработки автоматически насчёт сгибаться вслед за этим?
3) Могу ли я с любой силой стараться активно согнуть палец без применения второй руки, и претерпевая боль? Или есть вероятность разрыва связок собственными мышцами мизинца? Является ли вообще нормальным возникновение болевых ощущений, когда палец при сгибании «упирается» в свои текущие пределы сгибания?
4) Какой период обычно даётся до полного восстановления функций пальца при таких переломах? После какого времени в случае невылеченной контрактуры следует обратиться к врачу?

Спасибо за ответы.