ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Травматолог / сколько восстанавливаться и как ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
СКОЛЬКО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
АННА Жен., 24 лет. МОСКВА
Гость (не зарегистрирован)
27.07.2015 22:40
Д день))Тренеруюсь очень много и интенсивно. Повредила ногу. Ввожу дополнения к вопросу. Появилась боль в мышце внутренней поверхности бедра, чуть выше колена. Больно было спускаться по лестнице. Больно ходить.Врач поставил диагноз: ЭХОГРАФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СИНЕВИТА ДИФФУЗНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ПОЛУПЕРЕПОНЧАТОЙ МЫШЦЫ, ПРИЗНАКИ БУРСИТА И ИСТОНЧЕНИЕ ГЕАЛИНОВОГО ХРЯЩА. Ходить немного больно, приходится останавливаться отдыхать, но было еще хуже. Прошло 2 дня, следую назначенному лечению (гель нимулид, пиаскаедин, аркоксиа) Стало получше, хочется скорее возобновить тренировки.Вопрос: как же тренироваться теперь? Сколько должен быть отдых от бега? Хотя бы трусцой можно?Возможно плавание? Отжимания, пресс? Или же пока исключить нагрузки и ограничить хотьбой? Очень хочется скорее вернуться в спорт. И марафон в сентябре не хотелось бы пропустить(( Жду ответа с нетерпением!!
 |
|
|
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации