Здравствуйте, Юлия. Рекомендую принимать натуральные витаминноминеральные и растительные препараты производства компании NSP Остео плюс по 2 таблетки 2 рза во время еды и Кожа, волосы, ногти по 1 капсуле 3 раза во время еды. Для ухода за волосами можете воспользовать шампунем и кондиционерам этой же фирмы из линии космецевтики второго уровн Natria. Продукцией этой компании сам пользуюсь уже десятый год и широко применяю в своей врачебной практике. На сегодняшний день это один из лучших производителей натуральных витаминов, минералов и фитопрепаратов в мир. Информацию о комании и репаратах ы ожете узнать на сайте
www.natr.ru. Если Вас зинтереоали мои рекмедаци, обращайтесь, пдскажу гд и как в Моке приобрести препараты со скидкой. Всего Вам доброго.